Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1198 kcal
|
Fat: 34.32g | Prot: 82.70g | Carbs: 100.56g.
Breakfast: Сыр Atleet Light, Veski Mati Täistera Jämedad Kaerahelbed, Годжи, Кленовый Сироп, Valio Laktoosivaba Piimajook. Lunch: Оливковое Масло, Зелёная Гречка Зелёная Гречка, Цветная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Филе Индейки. Dinner: Вино Пино Нуар, Кешью Мои. Snacks/Other: Farmi Lahja Kohupiim Vanilliiniga, Farmi Hapukoor 10%, Кленовый Сироп, Малина (Несладкая, Замороженная), Замороженная Черника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|