Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
93.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1030 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 76.45g | Carbs: 68.72g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Молоко 2,5%, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья. Lunch: Семечки, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Салат с кальмаром, капустой, огурцом и яйцом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Салат с кальмаром, капустой, огурцом и яйцом, Первый Вкус Молоко 2,5%, ВкусВилл Земляника Лесная Замороженная, Первый Вкус Творог Классический 5%, Яблоко Желтое, ВкусВилл Земляника Лесная Замороженная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|