Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
85.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1169 kcal
|
Fat: 20.44g | Prot: 119.59g | Carbs: 92.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Жареное Яйцо без Жира, Морозко Green Мексиканская Смесь. Lunch: Океан ТРК Заливное из Судака с Соусом. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сельдерей, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor_saveliev's Weight History
|