Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
54.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1743 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 129.88g | Carbs: 192.51g.
Breakfast: Каша Рисово-Пшенная, Геркулес Геркулес Традиционный, Syntrax Казеин Micellar Creme. Lunch: Sporty Light Protein Cookie Strawberry. Dinner: Астория Соус Майонезный, Lindt Шоколад с Малиной, Курица Тушёная В Сливках, Тушёные Овощи (Шпинат, Цв. Капуста, Фасоль, Брокколи, Горошек), Окей Кальмар, SPAR Рис Длиннозерный. Snacks/Other: ВкусВилл Варенье Малиновое, Ядринмолоко Творог 5%, Real Will Арахисовая Паста Классическая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|