|
Ог 92->89
От 79->78
Об 105->103,5
Обедра 58->58
Обиц 37->33
Оикры 37->37
Вес: 73,9->73,0
|
73 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1608 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 123.14g | Carbs: 140.52g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Belster, Атяшево Бекон Классический, Dr. Korner Хлебец Сырный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Global Village Булгур, Трапеза Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Global Village Булгур, Трапеза Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Шоколадница Латте Мега на Кокосовом Молоке, Dr. Korner Хлебец Сырный, Budu Арахисовая Паста Оригинальная, Лента Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|