Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 93.11g | Carbs: 100.99g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Магнит Сулугуни, Яйцо, Пекарня Суворов Лаваш Суворовский. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Global Village Кус Кус, Яйцо, Морковь, Картофель, Индилайт Грудка Индейки. Dinner: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Global Village Оливковое Масло, Магнит Сулугуни, Помидоры, Лук, Морковь, Индилайт Грудка Индейки, Болгарский Перец. Snacks/Other: Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|