Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1373 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 55.56g | Carbs: 183.04g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Каравай Кубани Хлеб Зерновой с Морковью , Кофе с Молоком. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Кофе, Каравай Кубани Хлеб Зерновой с Морковью , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Dinner: Кофе, Каждый День Зефир Ванильный, Каравай Кубани Хлеб Зерновой с Морковью , Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Bio Max Кефир 1%. Snacks/Other: Show Time Попкорн с Солью, Орехи Кешью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena8620's Weight History
|