Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
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71.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2022:
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3367 kcal
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Fat: 82.62g | Prot: 76.41g | Carbs: 539.70g.
Breakfast: Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Certossa Fette Biscottate Integrali, Yoga 100% Corposa di Bosco, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Maribel Marmellata Ciliegia 75%, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Caffè Espresso, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Bellarom Cioccolata. Lunch: Chiacchiere, Vino Rosso da Tavola, Olive Nere, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Barilla Fusilli. Dinner: Alesto Fichi Secchi di Turchia, Develey Salsa Messicana, Certossa Pan Bauletto Integrale (50g), Pomodori Ciliegini, Cavolini di Bruxelles, Certossa Grissini Friabili, Baresa Misto Funghi con Porcini, Olio d'oliva, Lidl Gnocchi di Patate. Snacks/Other: Grancereale Classico, Kiwi, Arance. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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