Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
2196 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 135.65g | Carbs: 283.47g.
Breakfast: Националь Крупа Рисовая Нешлифованная, Сметана 15%, Ашан Шампиньоны, Растительное Масло, Помидоры, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Домашний сыр из кефира, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Вареное Яйцо, Салат щетка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бубль-Хрум Бублики с Маком, Правильное Решение Персики Консервированные, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|