Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
65.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1627 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 104.83g | Carbs: 182.55g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочный Сыр, Томилинская Форель Слабосоленая, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Малина, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Трапеза Панировка для Курицы, Куриные Грудки, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Сливочный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Forsio Protein Bar Cocoa Pudding. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
nobadaddiction - 15 minutes, chloe ting - 35 minutes, Hiking - 48 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.sceller's Weight History
|