|
Сегодня 10.857 шагов или 6.08 км со скоростью 4.8. 119 шагов в минуту.
Очень скользко и сумка на боку мешает, не стоило её с собой брать.
С калориями недобор, всего 1255, но есть совсем не хочется, что на меня не похоже. Вместо ужина горсточка арахиса и чашка чая.
|
51 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 71.27g | Prot: 66.36g | Carbs: 94.50g.
Breakfast: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Золотой Возраст, Сваренное Вкрутую Яйцо, Арахис, Жокей Кофе, Сарафаново Молоко 3,2%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Lunch: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Жокей Кофе, Сарафаново Молоко 3,2%, Арахис, Край Каравай Ржаное Чудо, Прайм Стар Постный Борщ с Грибами, Фрикасе 1г, Марти Сельдь Слабосоленая. Dinner: Арахис, Бабаевский Шоколад Люкс. Snacks/Other: Русское Море Икра Сельди Классическая, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Шоколад Люкс, Варенье из яблок, Хлебный Спас Печенье со Злаками. more...
|
steady weight
|