Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
58 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1018 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 90.91g | Carbs: 67.69g.
Breakfast: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Вологжанка Кефир 1%, Яйцо, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления. Dinner: Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Подсолнечное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|