Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
3518 kcal
|
Fat: 83.66g | Prot: 450.57g | Carbs: 151.65g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сметана 15%, President Сливочный Сыр, Хлеб из Цельной Пшеницы, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Светлое Пиво, Grow Food Королевские Креветки в Соусе Том Ям , Сэн Сой Соевый Соус, Отруби Ржаные, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, ВкусВилл Ростбиф из Говядины. Snacks/Other: Запеченные или Жареные Креветки, Креветки (Вареные или на Пару), банан Мини, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem Markov's Weight History
|