Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1239 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 77.69g | Carbs: 138.86g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яичница, Кофе Эспрессо, Сахар. Lunch: Pasta Mania Спагетти, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%, Запеченная или Жареная Треска, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%, Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Треска Отварная. Snacks/Other: Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мандарины, Изюм. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|