Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
47.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1511 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 147.43g | Carbs: 141.48g.
Breakfast: UCC コーヒーフレッシュ, プロテインマグケーキ, コーヒー. Lunch: マルハニチロ食品 ツナフレーク, ブロッコリ, 無印良品 食べるスープ 揚げ茄子とほうれん草の味噌汁, 永谷園 松茸の味お吸い物, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, きゅうり, もずく酢, パプリカ, サーモンの刺身, たくあん. Dinner: ブロッコリ, ニンジン, 玉ねぎ, 永谷園 松茸の味お吸い物, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: カルビー 1才からのかっぱえびせん, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, サラヤ ラカントS, きな粉, ニチガ サイリウム（オオバコ）, ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|