Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 61.43g | Carbs: 177.08g.
Lunch: Tuz, Limon Suyu, Muz, Rafadan Yumurta, Soğanlı Yumurta, Göbek Marul, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş). Dinner: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Snacks/Other: Ihlamur Çayı, Tadım Çekirdek, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Torku Tam Çikolatam, Portakal, Yer Fıstığı, Türk Kahvesi. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balimazize's Weight History
|