Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2014
|
83.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3346 kcal
|
Fat: 126.64g | Prot: 77.26g | Carbs: 489.23g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Лимонад, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Чизкейк, Кофе с Молоком и Сахаром, Пепси Пепси, Банан. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Салат Цезарь. Dinner: Пепси Пепси, Банан, Пепси Пепси, M&M's Драже с Арахисом, Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. more...
|
|
3919 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|