Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
98.5 kg
Lost so far: 46.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
2321 kcal
|
Fat: 76.88g | Prot: 195.06g | Carbs: 213.32g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами , Ого Отруби Ржаные, Авида Кефир 1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , RED Молочный Шоколад с Орехами , Миндаль Миндаль, Манник Домашний. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Авида Кефир 1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Ламбер Сыр Тильзитер. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlkoAngel's Weight History
|