Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
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61.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2022:
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1617 kcal
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Fat: 46.22g | Prot: 61.26g | Carbs: 140.53g.
Breakfast: Rote Paprika, Kaffee mit Milch und Zucker, Loose Protein Quäse, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Meica Eisbeinfleisch in Aspik, Ja! Körniger Frischkäse, Schafskäse, Tomaten, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Almette Kräuter, Weizenbrötchen, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%. Dinner: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Parmigiano Reggiano, Ketchup, Dulano Schinkenstreifen, Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Roter Tafelwein, Barilla Fusilli, Slendier Fettuccine Style. Snacks/Other: Clementinen, Äpfel, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Deutschesee Wakame, Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl, Oreo Ice Cream Sticks, Prosecco, Portwein, Campari Campari, Ponthier Mangopüree. more...
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steady weight
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