Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
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63.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2022:
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1644 kcal
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Fat: 55.15g | Prot: 117.56g | Carbs: 161.76g.
Pre-Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito, Queijo Branco, Subway Tomate, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Arroz Parboilizado (Cocal). Dinner: Frango Desfiado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Arroz Parboilizado (Cocal), Ovo Cozido. Snacks/Other: Monster Energy Monster Energy, Da Colônia Pé de Moleque . more...
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Losing 6.3 kg a Week
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ambrosioleh's Weight History
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