Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
102.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1962 kcal
|
Fat: 84.70g | Prot: 114.71g | Carbs: 184.57g.
Breakfast: Папа Может Ветчина Филейная, Брест Литовск Сыр Финский, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Простоквашино Молоко 6%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Индилайт Шея Индейки , Помидоры, Перловка Отварная, Snickers Minis. Dinner: Груша, Олейна Масло Растительное , Лента Винегрет Классический, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Racionika Протеиновый Коктель Клубника, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Properlab Коллаген, Ёбатон Хрустящая Гранола. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлямба 23/72's Weight History
|