Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
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55.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2022:
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1382 kcal
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Fat: 67.48g | Prot: 85.49g | Carbs: 129.20g.
Breakfast: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: SR MCT C8, 伊藤園 ヘルシールイボスティー, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, 目玉焼き 調理油なし, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: サラダ, フライドポテト（冷凍）, ハンバーグ. Snacks/Other: delta yaourt grec, レモンケーキ, オレンジ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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