Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 76.17g | Carbs: 144.23g.
Breakfast: Яичница, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сахар, Кофе Эспрессо. Lunch: 4 Сезона Летние Овощи, Растительное Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Растительное Масло, 4 Сезона Летние Овощи, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Банан, Огурец (без Кожуры), Белебеевский Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Изюм. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|