Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1441 kcal
|
Fat: 78.33g | Prot: 73.16g | Carbs: 113.72g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Лакомо Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Белый Хлеб, Говядина Отварная, Суп из Говядины. Dinner: Сельдь Соленая, Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|