Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
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55.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2022:
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1151 kcal
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Fat: 34.71g | Prot: 78.87g | Carbs: 143.21g.
Breakfast: ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: 全粒粉の食パン, コーヒー. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 神戸物産 レンズ豆, 鶏のもも肉, サラダクラブ ミックスサラダ. Snacks/Other: コーヒーゼリー, みかん, コーヒー, レモンケーキ. more...
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1459 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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