Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
2411 kcal
|
Fat: 94.78g | Prot: 165.07g | Carbs: 218.06g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Герр Штрудель Штрудель Вишнёвый, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченная или Жаренная Рыба, Петелинка Котлета Сливочная, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|