|
Рубеж 90 пройден, теперь главное предпринять все усилия, чтобы не возвращаться к такой цифре на весах
|
89 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1145 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 102.87g | Carbs: 65.83g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Груша, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные). Dinner: Авокадо Авокадо, Горбуша Соленая, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|