|
с сегодняшнего дня я на "интуитивном ",буду есть без подсчёта калорий и каждого грамма ,хотя ,примерно подсчитав ,вышло от 300 ккал . Так же, я хочу его совместить с интервальным голоданием 19/5 ,либо 20/4 ,когда как ;)
|
58 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
274 kcal
|
Fat: 2.09g | Prot: 13.77g | Carbs: 49.44g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад, Савушкин Продукт Творожок Нежный. Lunch: Maggi Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Bananika Натуральное Банановое Молоко. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|