|
Bu hafta yerimde saydım. Yağdan giden 200gr kas olarak geri dönüş yapmış :/
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1366 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 45.13g | Carbs: 159.23g.
Breakfast: Pekmez, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Migros Süzme Peynir, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Eti Etimek . Lunch: Elma, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Dinner: Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt , Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Kelly's Ballı Corn Flakes, Tiramisu, Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş). more...
|
steady weight
|
 Comments
Yağdan gitmişse çok iyi 👍
31 Jan 22 by member: MED FB
|
31 Jan 22 by member: ayseocal21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayseocal21's Weight History
|