Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
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93.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2022:
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2673 kcal
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Fat: 84.37g | Prot: 178.01g | Carbs: 314.38g.
Breakfast: Heinz Mostarda Amarela , Nestlé Leite Ninho Levinho, Sadia Banha de Porco, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Legumes Grelhados, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Qualitá Açaí. Dinner: Banana Nanica, Legumes Grelhados, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Banana Nanica, Minamel Mel Silvestre, Nestlé Leite Ninho Levinho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sabor da Terra Semente de Chia, Goiaba Vermelha, Maçãs Fuji. more...
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3549 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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