Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
88.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
2033 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 109.64g | Carbs: 226.88g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, 5 Морей Килька в Томатном Соусе. Dinner: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|