Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1219 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 81.97g | Carbs: 117.07g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Помидоры, Помело, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Два Капитана Кальмар в Рассоле, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Сыр Российский, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volyk.lidia's Weight History
|