Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
92.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
3047 kcal
|
Fat: 153.81g | Prot: 107.60g | Carbs: 308.50g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Porkkanat, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Riisinuudelit (Kuiva), Kesäkurpitsa, Ruusukaali, Lehtikaali. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Sipulirenkaat, Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kerroshampurilainen. Snacks/Other: Royal Maitosuklaa, Nidar Smash, Banaanit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|