Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
89.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
793 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 62.03g | Carbs: 70.64g.
Breakfast: Яичный Белок, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Good Food Кешью Жареный, Грецкие Орехи, Киви, Креветки (Вареные или на Пару), Соймик Тофу Творог, Яичный Белок, Пекинская Капуста. Lunch: Карась, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Позы, Курица Гриль. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Грецкие Орехи, Яичный Белок, Манго. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Driving - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|