|
Kevennys projekti puolessa välissä 👏🏼👏🏼 painoa lähtenyt lokakuun-21 jälkeen ~10kg 🎉 tavoitteeseen matkaa sama ~10kg...jaksaa jaksaa 💪🏼 toivottavasti lisääntyvä valo ja lähestyvä kevät auttaa jaksamaan ☀️🥰
|
77.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 36.43g | Prot: 78.68g | Carbs: 136.51g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lunch: Banaanit, Elixi Pellavansiemenrouhe, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Valio Kefir Vadelma. Dinner: Keitetty Kananmuna, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä, Felix Maustekurkku, Tomaatit, Rainbow Perhesalaattisekoitus. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Fazer Ihana Hetki Passion-Juustokakkurulla. more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Onnea puolimatkan saavutuksesta. Monessa asiassa se toinen puolikas sujuu helpommin, jotenkin eka puoliskolla mennään ylämäkeen ja sitten alkaa alamäki kun se maali häämöttää.
25 Jan 22 by member: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murupulla's Weight History
|