Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
2379 kcal
|
Fat: 77.86g | Prot: 108.65g | Carbs: 312.91g.
Breakfast: Чай Несладкий, Петелинка Котлета Сливочная, Рис Вареный. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Самса с Говядиной , Лента Пирог с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Lay's Чипсы, Напитки из Черноголовки Байкал, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|