|
JEE
|
72.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 28.44g | Prot: 63.37g | Carbs: 171.82g.
Breakfast: Rainbow Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lunch: Ketsuppi, Ketsuppi, Ketsuppi, Kirsikkatomaatit, Kirsikkatomaatit, Kikkoman Soijakastike, Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Nuggetit, Kariniemen Kananpojan Nuggetit, Kariniemen Kananpojan Nuggetit. Dinner: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Soijarouhekastike. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Porkkanat, Pirkka Kermajuusto 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Suolakurkut, Valio Arki Juusto, Pirkka Kermajuusto 17%, Ruisleipä, Maitokahvi, Maitokahvi. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Reading - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|