Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1319 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 108.34g | Carbs: 122.80g.
Breakfast: Veski Mati Täistera Jämedad Kaerahelbed, Valio Laktoosivaba Piimajook, Годжи, Valio Atleet Light, Кленовый Сироп. Lunch: Коричневый Рис Коричневый Рис, Зеленый Горошек (Замороженный), Hortex Стручковая Фасоль, Rannamõisa Kanafilee. Dinner: Кунжутное Масло (Тахини), Яичный Белок, Сливочное Масло, Яйцо, Зелёная Гречка Зелёная Гречка, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Fast Протеин Порошок, Кленовый Сироп, Кефир, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|