Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1838 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 84.51g | Carbs: 180.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Русский, Красная Цена Сливки 10%, Сливочное Масло, Landers Сыр Легкий 30%, Пекинская Капуста, Карбонад Традиционный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные, Спагетти. Dinner: Alpen Gold Пикник, Огурец (с Кожурой), Карбонад Традиционный, Пекинская Капуста, Русский Хлеб Хлеб Русский, Пельмени из Вырезки по Деревенски. Snacks/Other: Активия Йогурт с Черносливом. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenka.70's Weight History
|