Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
94 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1641 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 117.05g | Carbs: 176.00g.
Breakfast: Maitokahvi, Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Del Monte Ananaspalat, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Ketsuppi, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Barilla Penne Rigate. Dinner: Oivariini Oivariini, Kinkkuleikkeet, Valio Oltermanni, Kurkku, Lohikeitto, Uotilan Maalaisruislimppu. Snacks/Other: Novelle Plus Mango & Guava , Cashewpähkinät, Veriappelsiini, Banaanit, Maitokolmio Fit Maitorahka, Maitokahvi, Del Monte Ananaspalat, Maitokolmio Fit Maitorahka, Vesi, Vesi, Vesi. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
|