Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1451 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 75.10g | Carbs: 174.73g.
Breakfast: Columbus Сыр Пармезан Делюкс, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Lunch: Рис с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Данон Творог Мягкий 0%, Bio Max Биокефирный 1%. Dinner: Приготовленная Красная Фасоль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис с Овощами. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Банан, Киви, Мандарины, Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Изюм Черный, Бразильские Орехи, Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgamarta1's Weight History
|