Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
2333 kcal
|
Fat: 84.36g | Prot: 186.98g | Carbs: 208.45g.
Breakfast: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Милье Сыр Легкий 27%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Велес Карбонад Боярский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Банан, Greenfield Rich Camomile, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Rich Camomile, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Смартори Котлета Куриная Жареная, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|