Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 40.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1794 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 76.39g | Carbs: 212.54g.
Breakfast: Solgar Витамин Е, Медведь Любимый Соевый Соус Классический, Чим Чим Соус Терияки, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Сгущенка, Винегрет без Масла, Звениговский Сырокопченая Колбаса, Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Рисовая, Овсяные Блинчики, Шарлотка ПП. Lunch: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Каравай Хлеб Дарницкий, ЯНТА Сметана 15%, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Винегрет без Масла, Чай с Лимоном, Котлета Домашняя, Домашние Заготовки Овощи из Печи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Приготовленная Тыква. Dinner: Армар Люкс Помело Цукаты, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Вкус Детства Хворост, Картофель Отварной, Говядина Постная, Говяжий Бульон, Винегрет без Масла, Горбуша Соленая, Хлеб Черный. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Яшкино Галета, Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%. more...
|
|
525 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|