Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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66.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2022:
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984 kcal
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Fat: 36.24g | Prot: 30.67g | Carbs: 133.76g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Scala Queijo Minas Meia Cura, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Salada de Frutas, Farinha de Mandioca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Abobrinha Refogada, Ovo, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo, Tomates, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Scala Queijo Minas Meia Cura, Fugini Milho Verde. Snacks/Other: Itambé Iogurte de Coco, Óleo de Girassol, Ovo, Yoki Polvilho Doce, Cenouras, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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