Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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60.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2022:
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1568 kcal
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Fat: 39.79g | Prot: 70.60g | Carbs: 165.04g.
Breakfast: Rote Paprika, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Wurzelbrot, Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Mango-Curry-Rinder-Aspik, Loose Protein Quäse, Herta Kochschinken , Schafskäse, Tomaten, Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Räucherlachs, Blutorange, Ananas, Mandarine, TiP Frischkäse Zubereitung Schnittlauch, Kartoffelbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Milbona Kräuterquark, Dornfelder, Weißwein, Milsani Creme Fraiche, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Pflanzenöl, Zucchini, Rote Paprika, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Snacks/Other: Gekochter Rosenkohl, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen , Weiss Herzen Sterne Brezeln, Glühwein, Lidl Christkindl Glühwein , Zum Dorfkrug Vanillesauce, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Ochsenmaulsalat. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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