Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
648 kcal
|
Fat: 25.62g | Prot: 10.20g | Carbs: 97.39g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Капучино, 7 Days Cake Bar. Lunch: Мандарины (Консервированные с Легким Сиропом), Свекла Вареная, Мандарины (Консервированные с Легким Сиропом), Домик в деревне Молоко 6%. Dinner: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, ВкусВилл Печенье Сдобное Шоколадное, ВкусВилл Молочный Шоколад с Бананом. Snacks/Other: ВкусВилл Молочный Шоколад с Бананом, Виноград. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|