Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1053 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 70.08g | Carbs: 93.02g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сладуница Зефир Бело-Розовый, Русский Сахар Сахарный Песок, Лузинская Крыночка Сметана 15%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Лузинская Крыночка Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Мандарины, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Мраморный , Творог 5%. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikaf2020's Weight History
|