Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
933 kcal
|
Fat: 26.90g | Prot: 146.71g | Carbs: 36.97g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сухие Цельные Семена Кунжута, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленый Листовой Салат, Соевый Белок, Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Lunch: Щука. Dinner: Петрушка, Твердый Тофу , Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|