Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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47.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2022:
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1570 kcal
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Fat: 51.12g | Prot: 154.46g | Carbs: 125.99g.
Breakfast: コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ, プロテインマグケーキ. Lunch: ブロッコリ, エノキ, サツマイモ, オリーブオイル, 無印良品 食べるスープ 揚げ茄子とほうれん草の味噌汁, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ホクト エリンギ, エノキ, まいたけ, 紀文 はんぺん, 片栗粉, 長ねぎ, 鶏のもも肉（皮なし）. Snacks/Other: ロッテ コーヒーリキュール, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ. more...
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1664 kcal
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Exercise:
Bathing - 35 minutes, Shopping - 50 minutes, Housework - 2 hours, Cooking - 3 hours, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 27 minutes, Trampolining - 8 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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