Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
86 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1044 kcal
|
Fat: 36.34g | Prot: 73.72g | Carbs: 104.93g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Елизавета Хлеб Вафельный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Global Village Оливковое Масло, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Лимон, Кофе (Растворимое), Верховье Био Йогурт 2%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laralara79's Weight History
|